Omega 3 en capsules

Omega 3 comme les Omega 6 appartiennent à la catégories des acides gras polyinsaturés

Ce sont des acides gras dits essentiels, car ils participent grandement à l’équilibre de l’organisme.
Les oméga-3 et les oméga-6 sont classés acides gras essentiels, car l'organisme humain en a absolument besoin.

Les oméga-3 sont également indispensables car le corps humain ne peut les produire. Précédemment, Les oméga-3 étaient appelés "vitamine F".

Les Omega 3 font partie de la grande famille des lipides, plus connue sous le nom de matières grasse.

Cette grande famille est composée de 3 groupes :

- Les acides gras saturés
- les acides gras monoinsaturés
- les acides gras polyinsaturés
Omega 3 permet d’atténuer stress et anxiété et vient en support des émotions positives (sérénité, regain d’énergie…)
D’autres qualité primordiales sur la santé:
Il est souvent recommandé lorsqu'on commence une alimentation à base d'oméga-3 d'essayer de respecter un ratio 1:5 entre les oméga 3 et les oméga 6. C'est-à-dire il faudrait manger une portion d'oméga-3 pour cinq portions d'oméga 6, actuellement ce ratio dans la population occidentale (excepté le Japon) semble être plutôt de 1:8 (voire parfois 1:20). Mais cela signifie aussi qu'il ne faut pas oublier de manger des oméga-6 qu'on trouve surtout dans la viande et l'huile de tournesol pour garantir le ratio 1:5.

Au vu de la complexité des dosages et des différents ratios, il est toutefois préférable de se faire conseiller par un nutritionniste ou un spécialiste de ce domaine (médecin, pharmacien).

Les Omega 3 sont des acides gras essentiels. Notre organisme est incapable de les synthétiser, et ils doivent donc être fournis directement par l'alimentation. Les Omega 3 sont des graisses qui apportent environ 9 calories par gramme mais sont traitées par l'organisme de manière bien spécifique.
Les Oméga 3 sont des carburants privilégiés pour le corps et préférés aux autres graisses et donc brûlés en premier.Les oméga-3 améliorent les échanges entre les cellules facilitant l'utilisation du sucre tout en freinant la fabrication d'autres graisses (lipogénèse) et en contibuant à leur combustion (lipolyse).

Il existe des oméga 3 d'origine végétale, d'autres, d'origine marine. Les premiers sont présents dans les huiles de colza, de noix, de soja ou bien entendu dans les margarines qui contiennent ces huiles végétales.
Les oméga 3 d'origine marine sont présents dans le poisson, en particulier dans les poissons gras tels que le maquereau, le hareng, le saumon.

Les Oméga 3  sont des principes actifs majeurs dans VOTRE CORPS et dans l'entretien des cellules et des neurones. .
Complexe à action renforcée anti oxydante .
Les Oméga 3 sont conseillés lorsque l'on souhaite une action puissante,
Les oméga 3 jouent un rôle important au SEIN DE NOTRE CORPS.

Les oméga-3 facilitent la concentration, vous aide à retrouver votre équilibre émotionnel et votre bonne humeur.

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