Mauvaise circulation sanguine...

Astuces anti-jambes lourdes

*Pratiquer une activité physique régulière : marche à pied, vélo, natation, marcher dans l'eau en bord de mer.

*Supprimer les vêtements qui compriment les veines à hauteur des jambes ou des cuisses.

*Porter des chaussures et chaussettes adaptées.

*Surélever les pieds du lit avec une cale de 5 ou 6 cm afin de faciliter le retour du sang vers le coeur.

*Terminer la douche par un jet d'eau froide, en remontant des pieds jusqu'aux cuisses.

*Bouger les pointes de pieds sur le sol et lever les talons lors d'un long voyage.

Un cas de déclin cérébral sur cinq résulte de problèmes de circulation : on parle d’insuffisance cérébro-vasculaire.

Le ginkgo est la plante du rajeunissement cérébral parce qu’il améliore la circulation sanguine au niveau du cerveau : il dilate les vaisseaux et fluidifie le sang. Le cerveau, mieux irrigué, reçoit davantage d’oxygène et de glucose pour bien fonctionner.

 Le ginkgo est également antioxydant : il protège le cerveau des radicaux libres. L’efficacité du ginkgo a été testée à plusieurs reprises chez des personnes âgées souffrant d’insuffisance cérébro-vasculaire. Une synthèse des études cliniques les plus fiables a montré que sept d’entre elles avaient conclu à une amélioration significative de la circulation sanguine dans le cerveau.

Récemment l’efficacité du ginkgo a également été testée avec succès sur des personnes atteintes de démences séniles de type Alzheimer.

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