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| Détente et stress... |
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| Se sentir et rester zen |
Le sommeil est très important pour notre équilibre
physique, intellectuel et mental. Son rôle principal est de restaurer et
récupérer les fonctions cérébrales.
La durée et la profondeur du sommeil varient d'une personne à l'autre. La durée
moyenne est de 7 heures mais peut varier de 4 à 10 heures selon les habitudes,
elle varie également selon l'âge ( la durée totale du sommeil est plus longue
chez l'enfant et diminue avec le vieillissement).
Il existe deux phases de sommeil :
- Le sommeil lent divisé en quatre stades de plus en plus profonds. Le dernier
de ces 4 stades est appelé "sommeil delta" ; c'est le seuil où le sujet est le
plus difficile à réveiller.
- Le sommeil paradoxal, celui des rêves, qui marque la fin de chaque cycle. A
son réveil après cette phase, le sujet a un souvenir très vif des rêves qu'il
vient de faire. Une nuit de sommeil normal comprend 4 à 5 de ces cycles.
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Notre AVIS :
- Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments, ils ne peuvent se substituer à la prescription de votre médecin.
- Si vous suivez un traitement médical demandez à votre médecin s'il n'y a pas d'incompatibilité avec les compléments naturels que vous avez choisi dans notre boutique.
- Nous déconseillons fortement l'usage des complements à l'univers de la grossesse, femme enceinte ou allaitement .
- Il est déconseillé de dépasser la dose journalière indiquée.
- Les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à un régime alimentaire varié.
- Tenir les compléments alimentaires hors de la portée des enfants.
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