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Defenses immunitaires
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| Se sentir et rester zen |
Pour garder la pêche, il faut faire le plein…
d'antioxydants ! Vitamines A, E, C, sélénium ou zinc jouent un rôle sur le
système immunitaire. Ils constituent la base des réactions de défense. Sans eux,
pas de salut possible. Certains ont un rôle privilégié..
Vitamine C
La star des vitamines donne du tonus et stimule les défenses de l'organisme.
Réputée à l'origine pour son action anti-scorbut, elle est célébrée aujourd'hui
pour ses vertus contre les radicaux libres. C'est le "Samu" des antioxydants,
celle qui intervient le plus rapidement. Son absorption régulière dès
l'apparition des premiers symptômes peut freiner l'infection ou du moins en
réduire la durée et la sévérité. Apports conseillés : 120 mg par jour (2
oranges), 1 gramme pour les fumeurs
Le béta-carotène ou la vitamine A : bon pied bon oeil !
Connue comme la vitamine de l'oeil et de la peau, elle est indispensable au bon
fonctionnement du système immunitaire. Sa déficience déprime les défenses de
l'organisme qui devient alors sensible aux infections. Apports conseillés : de
800 à 1 000 mg de vitamine A par jour, dont 60 % sous forme de béta-carotène
(100 g de carottes crues). |
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PEPINS PAMPLEMOUSSE
Concentre de vitamines pour un hiver sans soucis |
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250 ml |
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GELEE ROYALE/GINSENG
Melange tonique pour un organisme vitalisé
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| 20ampoules |
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