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Defenses immunitaires
Pour garder la pêche, il faut faire le plein… d'antioxydants ! Vitamines A, E, C, sélénium ou zinc jouent un rôle sur le système immunitaire. Ils constituent la base des réactions de défense. Sans eux, pas de salut possible. Certains ont un rôle privilégié.. Vitamine C
Connue comme la vitamine de l'oeil et de la peau, elle est indispensable au bon fonctionnement du système immunitaire. Sa déficience déprime les défenses de l'organisme qui devient alors sensible aux infections. Apports conseillés : de 800 à 1 000 mg de vitamine A par jour, dont 60 % sous forme de béta-carotène (100 g de carottes crues).
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Les compléments
alimentaires ne sont pas des médicaments, Ils ne peuvent se substituer à
la prescription de votre médecin. Si vous suivez un traitement médical
demandez à votre médecin s'il n'y a pas d'incompatibilité avec les
compléments que vous avez choisi. |
