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plantes en gelules
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Le palper-rouler
"Même si la technique du palper-rouler est douloureuse, c’est l’une des méthodes
les plus efficaces pour réduire l’aspect capitonné de la peau Attrapez un
"boudin" de graisse avec les pouces et faites-le glisser sous la peau avec les
deux mains, le plus longtemps possible et sans relâcher la pression. Pour vous
aider à effectuer ce mouvement, servez-vous des autres doigts comme d’un appui.
Effectuez toujours ce mouvement vers le bas".
Le pétrissage :
Attrapez un petit boudin de graisse et placez vos doigts aux deux extrémités.
Effectuez ensuite un mouvement de va-et-vient, d’avant en arrière, comme si vous
pétrissiez une petite boule de pâte. Cette méthode, peu douloureuse, déloge très
efficacement les capitons
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